http://yamachan11.blog20.fc2.com/ 単身赴任と格闘しながら趣味を中心に、あれこれ挑戦して行く模様を綴ってゆきます！ ja http://yamachan11.blog20.fc2.com/blog-entry-188.html そうそう、「去年の借り」とか「リベンジ」とか書いていたが何かと言うと去年ゴールした時、手元の時計は3時間29分59秒で止まっていたが、記録証をもらうと3時間30分00秒と記録されていて、1秒の差でサブ3.5を逃したのだった。あの時は、一秒の事だからいろいろな「たられば」が頭をよぎった。例えば「一回おしっこをがまんしていたら」とか「一秒早くおしっこを発射していたら」とか「一秒早くおしっこを切り上げていたら」とか・ 去年ゴールした時、手元の時計は3時間29分59秒で止まっていたが、記録証をもらうと3時間30分00秒と記録されていて、1秒の差でサブ3.5を逃したのだった。
あの時は、一秒の事だからいろいろな「たられば」が頭をよぎった。
例えば「一回おしっこをがまんしていたら」とか「一秒早くおしっこを発射していたら」とか「一秒早くおしっこを切り上げていたら」とか・・・ん？　おしっこの事ばっかりかい　(；一_一)
今年は、当日の水分摂取を少なくしたから、いつもは4回ぐらいおしっこしていたのを1回で抑えられた。
これで1分30秒ぐらいのロスは防げたと思う。 ]]> 日記 2009-11-26T23:27:59+09:00 やまちゃん FC2-BLOG http://yamachan11.blog20.fc2.com/blog-entry-187.html ハーフを過ぎて23kmの折り返し地点で来た道を戻ってゆく。いきなり向かい風になって「うわ！大変だ」と思ったが、最初だけで後はあまり気にならなく影響も無かった。ここのエイドでは、ぜんざいやおにぎりが振舞われているが、今年はタイムロスを避けてパスして先を急ぐ。いつもはこの辺りから、足が怪しくなってきてタイムが落ちてくる。でも今年はダメージが少ないように感じる。しかし、25kmを過ぎた辺りからタイムはわずかに遅 いきなり向かい風になって「うわ！大変だ」と思ったが、最初だけで後はあまり気にならなく影響も無かった。
ここのエイドでは、ぜんざいやおにぎりが振舞われているが、今年はタイムロスを避けてパスして先を急ぐ。
いつもはこの辺りから、足が怪しくなってきてタイムが落ちてくる。
でも今年はダメージが少ないように感じる。
しかし、25kmを過ぎた辺りからタイムはわずかに遅れだし、キロ4分55秒あたりに成ってきた。
その時、後ろから陽気なキンさんがやってきて、話をしながら引っ張ってもらう形でキロ4分50秒～55秒のペースを維持でき、たれるポイントで刺激が入ってラッキーだった。
途中、靴紐が解けてキンさんから少し遅れるが、追いつこうと少しペースアップしたのが良かったのかキロ4分45秒～50秒のペースに戻せ、32kmあたりでキンさんをパス。
そして、このままこのペースを維持。
前半は抜かされることが多かったが、後半は逆にごぼう抜き状態
でも30kmを過ぎてからは、本当にこのペースで行けるのか？もっと上げられるのか？どこかで落ち込まないか？など不安な気持ちを持ちながら、足の状況を慎重にモニターしてプッシュしてゆく。
幸い、いつものようなダメージは無く行けそうだ。
そしていよいよラスト1kmの心臓破りの坂。
ここも最後の力を振り絞りラストスパート。
坂の途中で、ずーっと先行していたキタさんも捕らえて、待望のゴール！！
時計は「3時間24分32秒」
目標達成！！自己ベスト更新！！
当初28分ぐらいのぎりぎりのタイムになるのではないかと思っていたが、予想より良くうれしい限りだ！！
去年の借りは返したぜ！！

ゴール後、座り込むと次立ったときに足が攣って大変な事になりそうだったので（実は去年そうだった）、そのまま座り込まず記録証をもらい、ICチップを返却して、Tシャツをもらって、豚汁とぜんざいを頂いて、体育館に着きやっと一息。
この時間だと体育館はがらがらだ。
ティモちゃん、Mりあちゃんも目出度くサブ4達成！！
おめでとぅ！ヽ(*´ー｀*)ノ
彼女らも最近めきめき力をつけてきて強くなってきた。
そして、帰りの車は3連休と高速1,000円効果で高速道路は大渋滞。
4時半頃出て家に着いたのは9時半頃だった。
あ～疲れた。
でも、良かった！！！ ]]> 日記 2009-11-25T23:19:18+09:00 やまちゃん FC2-BLOG http://yamachan11.blog20.fc2.com/blog-entry-186.html 昨日（２３日）の勤労感謝の日は、恒例の福知山マラソンだ。朝５時にG角を迎えに行き、いざ出発！時間的に宝塚での渋滞は無かったが、いつもより車が多い感じ。やっぱり３連休と高速1,000円効果か・・・7時半ごろ会場駐車場に到着すると、これもいつもより車が多い。早速、三段池の会場へ向かい受付を済ませ、ステップのバザーであらかじめ買おうと思っていたシューズやグッズをすばやくゲット。特に靴は早く押さえないとサイズが 朝５時にG角を迎えに行き、いざ出発！
時間的に宝塚での渋滞は無かったが、いつもより車が多い感じ。
やっぱり３連休と高速1,000円効果か・・・
7時半ごろ会場駐車場に到着すると、これもいつもより車が多い。
早速、三段池の会場へ向かい受付を済ませ、ステップのバザーであらかじめ買おうと思っていたシューズやグッズをすばやくゲット。
特に靴は早く押さえないとサイズが無くなるのだ。
なんせ市価の半額ですから・・・
これで今日の目的の半分は達成。
そして、体育館に入ると既に人でごった返しており場所が無い。
何とか2名分のベンチを確保してひと段落。
ここで、朝飯や着替えを済ませると結構良い時間になった。
今回つうばいつうからはMりあちゃんとティモちゃんが参加しているはず。
携帯を鳴らすと、更衣室近辺に居るとの事。
そっちに行くと、いつものチームジャージを着た二人組みと、なんとMりあちゃんのダーリンも・・・・
それからスタート位置に並びに行く。
なんかバタバタしていて十分の準備運動が出来なかったので並びながらストレッチ・・・こんな事で大丈夫か？
今回の目標は去年のリベンジとして、3時間30分を切ってサブ3.5を達成すること。
そのためのレースプランは以下の通り
１．ロスタイムも考慮して平均キロ4分50秒で走る。
２．30km以降の落ち込みを極力減らすために、前半飛ばさずにアベレージレベルで走る
３．ロスタイムを極力減らすためにレース前の水分は最低限に押さえトイレの回数を極力減らす
４．補給は15km、25km、35kmでゼリー、20km、33kmぐらいでBCAA

そして10時30分にスタート！！
自分は1分45秒ほど遅れてスタートラインを越え、ここで時計をスタート。
最初の1Kmの下りは大渋滞で思うように走れず、脇の歩道を走ったりして目標のスピードで走ろうと前へ前へと急ぐ。
すると、レース会場でよく一緒になるトライアスリートのキンさんとキタさんに出会い、しばし話しながら走る。
キタさんは昨夜海外のアスリートを家に招き宴会をしていたらしく、2時まで飲んでいてほとんど寝ていないそうだ。
それでフルを走るんだからやっぱり鉄人か・・・
最初の1kmは丁度5分。
しばらくしてお二人ともバラバラになり、自分のペースで走る。
前半は約４分４０秒～４５秒でコンスタントに走り、いつものおしっこポイントでも大丈夫でそのまま走る。
おしっこは大丈夫だったが、ひとつ失敗したことが・・・
それは、ICチップを上につけ過ぎたことと、靴の紐を強く結び過ぎて足首が痛くなってきた。
このまま我慢してもつらいので、紐を結びなおしたがなかなか良いころあいが出せず、両足で計４回ぐらい結びなおし、想定外のタイムロスが発生した。
しかし、前半の貯金もあり、ハーフを１時間41分ぐらいで通過。
このまま、後半もペースを維持できれば目標の3時間30分は切れそうだ・・・

]]> 日記 2009-11-24T23:28:52+09:00 やまちゃん FC2-BLOG http://yamachan11.blog20.fc2.com/blog-entry-185.html 今日はかずきのドッジボールの大会。バンビカップと言って、4年生以下のチームでの大会で県下約30チームほどが参加している。夏からはじめたドッジも、大分上達して背番号３をもらいレギュラーだ。まず、予選のリーグ戦。3試合とも、相手チームを全て当てる完封勝利で1位通過。（5分の試合時間が終了した時点で、中に残っている人数が多いほうが勝ち。5分以内に中の人数が0になると終了）そして、昼からは決勝トーナメント。1位通 バンビカップと言って、4年生以下のチームでの大会で県下約30チームほどが参加している。
夏からはじめたドッジも、大分上達して背番号３をもらいレギュラーだ。
まず、予選のリーグ戦。
3試合とも、相手チームを全て当てる完封勝利で1位通過。
（5分の試合時間が終了した時点で、中に残っている人数が多いほうが勝ち。5分以内に中の人数が0になると終了）
そして、昼からは決勝トーナメント。
1位通過のため、1回戦は不戦勝で2回戦から。
2回戦も予選と同じく相手チームを全て当てて準決勝進出。
ここまで楽に勝ち上がってきたが、準決勝辺りからは、実力も拮抗しており手に汗握る試合展開。
ずっと押していたが、終了間際に一人当てられて、5分終了時点で同数。
これからはサドンデスで、先に当たった方が負け。
追いつかれてのサドンデスなので流れが悪かったが、なんとか接戦を制して決勝進出。
そして決勝戦。
決勝戦だけは監督から一人ずつ名前が呼ばれコートに出てゆく。

かっこええやないか！！
そして、ゲーム開始、これも実力伯仲。
前半は負けていたが後半盛り返して、5分終了時点で同数。
また、サドンデスだ。
ここまで、かずきも強いボールをよくキャッチして頑張っている。
何度かラリーが続き、かずきの頭にボールがヒット。
顔面セーフなのでアウトにはならなかったが、かなり痛いようで半ベソをかいている。
次は、強いボールをほっぺたのあたりでキャッチした。
良くつかんだ。
しかし、大分痛いらしく、べそをかいて涙をちょちょぎらせながら味方の外野にパス。
そして外野が投げたボールが相手に取られた。
まずい・・・ドッジでは泣いてる奴が狙われるのだ。
涙でボールが良く見えないのと、気持ちがひっこんでしまうので、当てやすいのだ。
ボールが相手の内野から外野に行って、外野から投げられたボールにかずきが当たってしまった。
決して気持ちがひっこんでいたのではなく、果敢にキャッチをしようとしたがやはり視界が悪かったのだろう。
痛さと悔しさで、涙を流しながら試合終了となった。
もちろん優勝して欲しかったが、人生そう簡単には行かない。
そういった意味で、今回は良い経験をしたと思う。
今後もっと気持ちが強くなるだろう。
子供が成長してゆく場面を見れて親としても結構感動的だった。
自分の場合、小学生の時は子供会でソフトボールをしており、校区で準優勝して市の大会に行った。
このときは、出るのが精一杯でレベルの違いで、市のレベルでも上を目指すなんて考えもつかなかった。
それと比べたら、県の大会で準優勝とは小学生からすると大きな自信に成ったと思うし、またこういった実績に対して一緒に頑張った仲間たちとの関係も大事なものになるだろう。


]]> 日記 2009-11-22T21:46:50+09:00 やまちゃん FC2-BLOG http://yamachan11.blog20.fc2.com/blog-entry-184.html ウィークデイは雨や飲み会などで結局一回も走れなかったが、今週はそれぐらいの方が良い。今日、最後の調整と足腰の状態を確認するために、少しだけ走る。家から浄化センターの周回コースまで軽くジョグ。まず1周をレースペースで走ってみる。キロ4分30秒～40秒。レースの想定より少し早い目だったが足は軽く良い感じ、更に1周スロージョグで終了。レースではもう少し落として4分50秒ぐらいで走ればよいだろう。今年はなんとか3時 今日、最後の調整と足腰の状態を確認するために、少しだけ走る。
家から浄化センターの周回コースまで軽くジョグ。
まず1周をレースペースで走ってみる。
キロ4分30秒～40秒。
レースの想定より少し早い目だったが足は軽く良い感じ、更に1周スロージョグで終了。
レースではもう少し落として4分50秒ぐらいで走ればよいだろう。
今年はなんとか3時間30分を切りたいものだ。 ]]> 日記 2009-11-21T22:26:49+09:00 やまちゃん FC2-BLOG