自転車ラントライアスロン

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ラン→バイク→筋トレ→ストレッチ→スイム→ラン

グランフォンドをきっかけに、張り切りモードに突入!
昨日は遅くの帰宅だったが、近所を5kmのラン。
今日は少し早めの帰宅だったの、ささっと飯食って、21時30分から久しぶりにコナミへ出動。
各々距離は短いが、3種目やりました。
ラン:往復5km
エアロバイク:7km(15分)、コレは最初やる予定が無かったが、なんとなく踏んでみた。
やっぱりサドルがダメ。腰が安定しないので踏めない。みんなよーやってるなと思う。
スイム:1,000m、スイムは間空くとバランスが悪い感じ。頻度を上げていかなあきまへんな。
ほんで、ちょっと筋トレとストレッチ。
帰ってきたのが24時過ぎ・・・
これ書いて早よ寝よ!

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やまちゃん

Author:やまちゃん
スポーツと家族をこよなく愛するアスリートおやじです。
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