自転車ラントライアスロン

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最終調整

ウィークデイは雨や飲み会などで結局一回も走れなかったが、今週はそれぐらいの方が良い。
今日、最後の調整と足腰の状態を確認するために、少しだけ走る。
家から浄化センターの周回コースまで軽くジョグ。
まず1周をレースペースで走ってみる。
キロ4分30秒~40秒。
レースの想定より少し早い目だったが足は軽く良い感じ、更に1周スロージョグで終了。
レースではもう少し落として4分50秒ぐらいで走ればよいだろう。
今年はなんとか3時間30分を切りたいものだ。

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Author:やまちゃん
スポーツと家族をこよなく愛するアスリートおやじです。
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