自転車ラントライアスロン

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ジーンとくる

福知山マラソンが終わって、2日目までは筋肉痛がひどく特に階段を下るときはへっぴり腰・・・
それも3日目には楽になり、まともに歩けるようになった。
更には超回復モードに入り、歩いてる分には足が軽く力が漲っている感じ。
しかし、金曜日、大阪出張で早く実家に帰って来たので10kmのランをすると、やっぱり疲れが残っており足がジーンとくる。
福知山で買ったナイキのフリー3.02を履いて走ったから尚更ジーンと来たのかもしれない・・・
キロ6分ほどのゆっくりペースで終了。
今日は夕方から16Kmほどキロ5分半のペースで走った。
前半は足に疲れを感じなかったが、10kmを過ぎたあたりからこれまた足がジーンときた。
このジーンが足を強くしてくれると信じて頑張ろう!
ジーーーーーーーン

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