自転車ラントライアスロン

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3種目+筋トレ

今日も曇りで肌寒い一日だった。
朝からは、昨日の続きで毛布やシーツなどを洗濯。
少しゆっくいして昼飯を久しぶりの「喜左エ門」のあご出汁ラーメンを食べる。
やっぱり旨い。
帰ってすぐに支度をして、コナミに出動。
いつもより遠回りしてランで行き、マシンで筋トレをして1時間ほどエアロバイク。
そして締めのスイム。
各種目距離は短いが3種目一通りこなして、夕方戻ってきた。
夜は、お楽しみの竜馬伝とサッカーに備えて、ビールと刺身を買出しに行ってゆっくり過ごす。
たまには一人暮らしを楽しむのも良いものだ・・・

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やまちゃん

Author:やまちゃん
スポーツと家族をこよなく愛するアスリートおやじです。
(^o^)/

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