自転車ラントライアスロン

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トラの練習

土曜日は、用事と疲れと暑さで結局トレーニングを休んでしまった・・・
日曜日は頑張って早起きして、いつもの矢田丘陵へトレラン。
でも今朝は土曜日より暑い・・・
いきなり汗だくで、子供の森往復して帰って来たときはオーバーヒート気味。
少し頭が痛かったりして、ヤバイやばい・・・・
十分給水して水シャワーで全身アイシング。
そしてクーラーの効いた部屋でグロッキー。
午後から用事で外出していると、いきなり大粒の雨で見る見る豪雨。
雨が振る前は、車の温度計でなんと38度、雨が降って気温が一気に下がって27度ぐらい。
まーたまらん暑さが続いていたから、気分的にも暑さ的にもスッとした!
夕方から、コナミに出動して筋トレとスイム。
1.5kmほどだったが大分今までより調子よく泳げる様になってきた。
やっぱり頻繁に泳がないとダメですな。

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やまちゃん

Author:やまちゃん
スポーツと家族をこよなく愛するアスリートおやじです。
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