自転車ラントライアスロン

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梅雨空

先週の仕事は気分的には楽勝だったけど慣れない環境で気疲れしたのか、週末は結構眠たかった。
今日は曇りの予報だったので、バイクに乗るつもりだったが予想外の雨模様・・・
おまけに体がだるく午前中はゴロゴロしていた。
もったいないが体が拒否。
そして昼からコナミに行って、筋トレしてエアロバイクを1時間ほど踏んで、スイム(2.5km)で終了。
明日はトライアスリート達とハードトレーニングだ。

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筋肉マン貸します!

なんと97パーセントの方が致命的なミスを犯している! それを避けるために知らなければならない筋肉発達メカニズムとは?そして、半袖シャツの袖を破りそうなほど太く逞しい腕を獲得する具体的なトレーニング方法とは?

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