自転車ラントライアスロン

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皆生1週間前

を切りました。
先週末は土曜日終日仕事で、日曜日に新習志野のプールまでランニングで行きトレーニングルームで筋トレ、エアロバイクをして1kmほど軽く泳いで、3種目刺激を入れておきました。
あとはじたばたしてもしょうがない。
コンディションを整えることに専念しよう。
今年は去年より暑さはましな感じですが、なんせ練習量が少ないので完走目的でゆっくり走りましょう。

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まとめtyaiました【皆生1週間前】

を切りました。先週末は土曜日終日仕事で、日曜日に新習志野のプールまでランニングで行きトレーニングルームで筋トレ、エアロバイクをして1kmほど軽く泳いで、3種目刺激を入れてお

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