自転車ラントライアスロン

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スイムだめだめ

今日は久しぶりのコナミ。
先週は飲み会やPCのセットアップで一回も行けず。
晩飯を食いながらサッカーの日本代表の試合を見てから出発。
30分ほどマシンで筋トレをしてからスイム。
フォームばらばらで、泳ぎに余裕なし。
はじめ50m刻みで、フォームをチェックしながら泳ぐ。
うまくいかない・・・なんかバランスが悪いんだな。
後半100m刻みで泳ぐが、余裕がなく息が苦しくなる。
あ~だめだ・・
45分ほど泳いでいたが、やっとラスト5分ぐらいで少し余裕を持った泳ぎができるようになり200m泳いで終了。
風呂入って、帰ってきたが、スイムあかんな~。
こんなんで伊良湖大丈夫か?
500mほどで溺れて棄権ってなことになるんちがうやろか?
やっぱり、時間見つけて泳ぐようにしよ。
でも、運動すると気持ちよいですな!!

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Secret

呼吸が楽になるアドバイス

私の経験から言うと、ランした後に泳ぐと呼吸が楽です。
何故かは判りません。肺が大きくなってる?
一度、お試しを。これで距離が稼げれば自身がつき、次はもっと距離が伸びると思います。
この前に、一緒に泳いだ時に思いましたが、形にこだわりすぎです。息継ぎ等、左右で出来たに越したことはありませんが、私の見た限り、右はOKですが、左のバランスが悪い。
楽な方だけで泳いでみたら。
シーズンオフに左右の練習をみっちりでエエと思うけど。

No title

ご指南ありがとうございます。
できるだけ頻繁に泳ぐようにして、体に染み込ませるようにしたいです
プロフィール

やまちゃん

Author:やまちゃん
スポーツと家族をこよなく愛するアスリートおやじです。
(^o^)/

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